Enese leidmine läbi mediteerimise on üks tuntud mediteerimis liikides.
Kuidas seda rakendada, see on kerge kui järgid järgmiseid kergeid asju.
1. koht võiks olla selline kus pole müra, kõige sobilikum on looduses.
2. võta omale mugav rätsepiste.
3. vabasta oma meel ja pea ehk tee ennast tunnetest ja mõtetest puhtaks.
4. sulge oma silmad ja sisene sügavale endasse kuid hinga rahulikult sisse ja välja.
5. kui tunned väikest surinat või pöörlemist, siis tea et oled õige pea kohal.
6. kui näed enda ümber oma teisi minasi (koht ja minad on kõikidel erinev), siis esita küsimus: "kes ma olen ja miks ma siin olen"
7. sa võid vastuse kohe saada või paari minutit hiljem.
8. kui vastus käes siis tule mindud teed tagasi.
9. kui oled tagasi siis lõdvesta oma meeled ja mõted ning hinga väga rahulikult kolm korda sisse- ja välja.
10. neid järgides oled saanud teada endast midagi kuid ei soovitada seda teha iga päev. Parem oleks kui kord nädalas.

Meeldivat proovimist kallid sõbrad.

Kui ei õnnestu, siis pole midagist muud teha kui pean tulema külla j juhendama:D, aga kõike head ja jõudu proovimises.

Teeme nii. Jään kritiseerimisi ootama.

Eks ootame ja vaatame kallike.

Täpselt, Ma peaks ka seda kord nädalas tegema, aga muidu ma olen seda teinud kord aastas mis on paha, kuna pole teisiti kahjuks jõudnud.

Tegemiste intensiivsus ja tihedus on küll ainult sinu enda asi Tee just nii palju ja tihti, kui ise tunned, et sinu jaoks on õige! Ja siis ongi õige...

Pole oluline,kuidas istud või lamad. Peamine,et tunned ennast mugavalt ja suudad selles asendis lõõgastuda ja,kui vaja siis ka pikemalt antud asendis püsida.Pikali asendis on väga mugav,aga minu puhul kippusin siis esialgu magama jääma.Nii ,et kas või turja-
peal kui sul endale sobib.

Energia voolab inimkehas vabalt tundmata materjaalset või füüsilist takistust.Inimkehal on olemas energia keskused e chakrad mille otstarve on hoida keha otseses kontaktis väljaga või siis algallikaga,takistuseks ongi väga tihti nende kekuste plokid .Kui inimesel on
avatud paas chakrad ja neid on seitse siis voolab enegia vabalt ja inimene on teadlik sellest KES TA TEGELIKULT ON ja mida ta on siia tegema tulnud. Sama asi toimub ka REIKI puhul, kus üks on kanaliks ja teine vastuvõtjaks.Nii ,et pole tähtsust kuidas sa oma asendi
meditatsiooniks valid,kas pea alaspidi või turjapeal. Parim soovitus mida saan jagada on lase kehal otsustada ,sest tema on aus ja annab ruttu tagasi sidet mis talle kõige parem on,lihtsalt usalda oma keha ja näed ,kui imeline ta sul on