Kui soovid oma unenägude sisu mõjutada, et lahendada mingit probleemi või lihtsalt mõista, kuidas mõtted kujundavad uneajal sümboolse vormi, siis katseta seda kerget harjutust.

1. Enne uinumist kujutle end seismas kuuvalge järve ääres. Vaata rahulikku, sügavasse vette ja mõtle veel kord oma murele erapooletult, justkui oleks see kellegi teise probleem ning sinu käest on tuldud nõu küsima.

2. Kui sul ei ole lahendust vajavat probleemi, mõtle sellest, mille kohta tahaksid rohkem teada või juhiseid saada.

3.Hommikul ärgates pane kirja oma unenägude üksikasjad ning neid analüüsides peaksid sümbolistlikus vormis saama otsitavad vastused.

4. Edu kõigile!