Mulle saadeti täna üks põnev kiri, jagan ka Pesaga, äkki keegi tunneb huvi!
Hei Helena!
Saadan Sulle kurse jooga ja hingamispraktikate kursusele!
Kui Sul on tuttavaid, keda võiks see huvitada, palun saada infot ka edasi.
Päikest! Aive
***
***
Oled oodatud Tartus Hingamise Kunsti kursusele!
Nelja päeva jooksul teeme iidseid praktikaid, mis on kohandatud sobivaks tänapäeva inimese kiire elutempoga. Anname puhkust kehale läbi joogaasanate, lõdvestame meeletasandi läbi meditatsiooni ning puhastame organisimi läbi hingamisharjutuste (pranayama, Sudarshan Kriya).
Kursus toimub eesti keeles.
Õpetaja on Juta Tani.
Toimumiskoht: Tartu Päkapiku lasteaed (Tiigi 25).
Palume kindlasti arvestada sellega, et osalemine on vajalik kõikidel päevadel! Kursus koosneb teoreetilisest osast ja praktilistest harjutustest. Riietuge palun mugavalt, võtke kaasa pudel gaseerimata veega, joogaalus (matt) ja lõõgastumise tarbeks tekk.
Toimumisaeg: 13.-16. juuni 2013
Neljapäeval 13.juunil kl 18:00 - 22:00
Reedel 14. juunil kl 18:00 - 22:00
Laupäeval ja pühapäeval kell 10:.00-15:00
Rohkem infot telefonil: 56 482 596
Osalustasu: 55.-, üliõpilastele, pensionäridele ja töötutele 45.-, kordajatele 20.-
Osalustasu palume kanda OÜ Art Of Living Education pangaarvele 221044867486 (Swedpank) – märksõnaks Elamise kunst, Tartu 13.-16.06 ja Teie nimi. Tasumine on võimalik ka kohapeal sularahas.
Kursuse läbinud on täheldanud: stressitaseme vähenemist; rõõmu ja entusiasmi suurenemist; effektiivsuse ja töövõime suurenemist; enesehinnangu kasvu; tervise ja enesetunde paranemist; suhete paranemist teistega; teadlikkuse ja tajuselguse suurenemist; vananemisprotsesside aeglustumist.
Kursusel praktiseeritava hingamistehnika - Sudarshan Kriya - mõju on uurinud India Rahvusliku Vaimse Tervise ja Neuroteaduse Instituut. Tulemused on julgustavad: · EEG tulemused näitavad, et Sudarshan Kriya abil saavutatakse pingevaba erksuse seisund. · Väheneb vere kortisooli (stressihormoon) ja laktaasi (stressi indikaator) tase organismis. · Väheneb depressioon ja ärevus. · Immuunsüsteem tugevneb. · Kolesterooli sisaldus veres langeb. · Ajutegevus aktiveerub ja keskendumisvõime paraneb. · Vereringesse moodustub rohkem loomulikke antikehi. · Taastuvatel vähihaigetel suureneb T-rakkude hulk.
Huvitav on teada, et: on tõestatud, et rohkem kui 80% toksiinidest ja jääkainetest viiakse kehast välja hingamise abil, kuid enamus inimesi kasutavad vaid 30% oma kopsude mahust. Hingamispraktikad, sealhulgas Sudarshan Kriya, võimaldavad palju efektiivsemalt kopse kasutada ja kehast toksiine ja jääkaineid eemaldada. See kõik toob kaasa teadlikkuse ja taju selginemise.
Sri Sri Ravi Shankar (Rahvusvahelise fondi Art of Living looja):
"Iga inimese sünnipärane õigus on elada kehas, mis on vaba haigustest ja omada meelt, mis on vaba stressidest. Aga ei koolis ega kodus õpetata meile kuidas oma negatiivsete emotsioonidega toime tulla.
Meil on vaja teha puhastusprotsess enda sees. Une kaudu saame vabaks väsimusest, aga sügavam stress jääb meie kehasse alles. Sudarshan Kriya puhastab meie keha ja meelt seestpoolt. Hingamisel on selleks pakkuda imeline saladus."
