Inglikaardid soovitasid mul joogaga tegeleda  . Olen palju head kuulnud harjutustest "viis tiibetlast", isegi olen kunagi natuke proovinud neid teha, üritan nüüd uuesti, soovitan siis teilegi (neile, kes veel ei tea):
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2qLKhvsfQKc&feature=related[/youtube]- video on küll inglise keelne, aga põhimõtteliselt on kõik ette näidatud, nii et peaks aru saama küll.

Ja siin on eestikeelne tutvustav tekst : http://www.vaimnemaailm.ee/index.php/tekstid/viis-tiibetlast
                                                      http://buduaar.ee/Article/article/5865

Vabandan, kui see teema siin on juba olnud, otsinguga ei näidanud, et oleks.