Soovitan sul süüdata küünal, minna sügava rahu seisundisse ja mõtelda, kuidas sa ennast ARMASTAD! (söömishäired tulevad sageli sallimatusest enda ja oma keha vastu) Palu andeks oma kehalt, enesehävitusliku tegevuse eest. Isegi kui sa pole enda välimusega rahul, tea, et universumi kõrgemad jõud armastavad sind. Tunneta oma kaitseingli lähedust, kujutluses näed, kui hellalt ja hoolitsevalt ta sind vaatab, soovides aidata.
Aga kui konkreetsemaks minna, siis mis viib sind sellisesse seisundisse? Et jälle madalseisus.