1.Istu vaikselt või lama mugavas asendis.
2.Hinga sügavalt sisse ja välja,leia oma kese.Seejärel korda iga väljahingamise ajal ,,Rahu ,rahu ,rahu,,kuni oled lõdvestunud.
3.Tunneta milline on su süda väljastpoolt ,on see katki praguneneud või muul mõel vigastatud
4.On su süda täis armastust ,valu armukadedust.On seal vanu lahendamata probleememnis ootavad tervendamist?
5.Kutsu tervendusingleid oma südant tervendama ja tunneta palju neid sulle appi tuleb.
6.Luba inglitel parandada ja tervendada su südant .Ole avatud ja lase inglitel toimetada nii nagu nad tahavad.
7.Luba neil võtta oma süda ja viia kauni kose alla.Sel ajal kui nad su südant kose all pesevad ,tunneta kuidas su vanad valud minema uhutakse.
8.Inglid kannavad su südame õnnistuse saamiseks Allika juurde ,ole avatud sellele mis nüüd aset leiab.
9.Täna kõige eest.
10.Ava end et puhastatud ja õnnistatud süda taas oma kehasse vastu võtta.
11.Tunne kuidas inglid su aurat siluvad.Tunned ennast turvaliselt ja kaitstuna.
12.Kui oled valmis ,ava silmad ja keskendu armastavatele mõtetele.
