Üldine jutt > Vabateema
Head ööd!
Päikesepoiss:
Mõtlesin, et võiks ka selline ilus head ööd soovimise teema olla :D
Päikesepoiss:
Head ööd kõigile, lähen ära magama, homme uus ja imeline päev ootamas! :)
Muriel:
Head ööd Kaledon ja teised kes sellel varasel kellaajal juba pea pehmele padjale tahavad panna.Värvikaid ja toredaid unenägusid teile :) Headöödkallid (kkalli) (kkalli) (kkalli) (A)
Õnnehaldjas:
Kaledon, mõtlesin just, et teeks head ööd soovimise teema, kui ruttu ikka kõik positiivne mõtete teel edasi kandub, imeline :)
Kõigile siis väike meelde tuletus, ärge unustage heade mõtetega magama minna, head mõtted on need, mis aitavad luua uue ilusa päeva :)
Headöödkallid kõigile ({) ({) ({)
Teele:
Head ööd-harjutus
Head ööd-harjutus aitab kaasa seedimisele, rahustab närve, aitab põletada rasvu, soodustab und, harmoniseerib organismi nii vaimselt, füüsiliselt kui ka emotsionaalselt.
* Istu omaette vaikses ruumis, toolil. Aseta mõlemad jalad kindlalt vastu põrandat.
* Sulge silmad, kujutle imeilusat heledat valguskiirt pealae kaudu oma kehasse sisenemas. Hinga aeglaselt, sügavalt ning kergelt sisse ja välja. Sisse hinga nina ja välja suu kaudu.
*Hinga sügavalt sisse. Esimesel pikal väljahingamisel ütle vaikselt ja aeglaselt: "Ma armastan ennast!" Sõnad sumbuvad väljahingamisega lõppevasse üminasse.
* Hinga uuesti ja aeglaselt ja sügavalt sisse ning väljahingamisel ütle: "Ma tunnen end suurepäraselt!" Ütle seda kolm korda, iga kord väljahingamisel.
* Ära püüa midagi saavutada. Sul on lihtsalt vaja neid sõnu öelda ja lasta kehal need omaks võtta. Samal ajal tunneta ja kujutle kaunist valgust enda sees säramas ja väljapoole kiirgamas.
* Pärast hingamist ja nende sõnade lausumist jää lihtsalt ilma igasuguse tegevuseta istuma. Püsi nii paar minutit.
Seda harjutust saab teha vähem kui viie minutiga. Selles ongi harjutuse ilu. Ära kunagi ütle, et sul ei ole aega.
Allikas: http://buduaar.ee/Article/article/kuidas-oma-keha-onnelikuks-teha
Navigatsioon
[0] Sõnum
Mine täisversiooni