Inglipesa (Valguse Foorum)
Elamine => Söömine => Postitus alustatud kasutaja: paadikapten järgi detsember 14, 2011, 15:24:43
-
On hetki, mil on vaja ergutust. Kuid kohvi ja musta teed ei saa ma juua. Kohv kipub tekitama migreene, must tee aga kõrvetisi. Energiajooke testisin aastaid tagasi, nende mõju kestis vaid 15 minutit ja siis tuli unisus tagasi:)
Mida soovitate? Kakao? Veel miskit?
-
Külm dušš :D Värske õhk, jalutamine, jooksmine, võimlemine... :)
-
Olen sama meelt. Paar võimlemisharjutust teevad imet. Ja näiteks õhtuks ei soovita füüsilist koormust, ei tule poole ööni und, olen oma nahal ära proovinud.
Ergutav on ka sidrunväändiku tee, aga see on individuaalne, kuidas kellelegi mõjub.
-
Soovitan õiget toitumist. See tähendab- tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Vale toitumine tekitab unisust ja väsimust kuna organism kulutab väga palju energiat seedimisele. Tean seda oma kogemuse põhjal.
({) (A)
-
Kunstlikult ergutatud keha eest tuleb maksta ka lõivu oma tervise nimelt. Soovitan kutsuda peaingel Miikael ja lausuda palve jõu saamiseks.
Peaingel Miikael, ma kutsun enda juurde Sind ja Su abilisi. Palun eemalda ning lase vabaks kõik, mis mind kuidagi kurnab. Aita mul tõsta mu energiataset nii, et tunneksin, kuidas elujõud taas minusse voolab.
Tänan Sind.
Toimib paremini kui kohvi joomine. :P
-
Likkumine mulle ei mõju. Õigemini mõjub vaid nii kaua, kuni ma liikvel olen - koju jõudes tuleb unisus jälle tagasi. Mul on juba ammu kujunenud harjumus vaat et iga päev väljas käia. Tänagi tuli unisus juba lõuna paiku, tegin tiiru välja ja praegu on ikka tunne, et "oh, tahaks magada".
Toitumise teema vajab veel uurimist. Ju siis miskit on puudu.
Kunagi ammu õpetati mulle meetodit, kuidas peopesas teatud punktide torkimisega unisust peletada. Vahel sai seda kasutatud, kui oli vaja näiteks kiiresti voodist välja saada või koolitunnis ärkvel püsida, aga vaikselt vajus see unarusse ja ununes ära. Kui ma õigesti mäletan, polnud seegi pika toimega ja et pikemalt ergas olla, tuli seda torkimist teha iga teatud aja tagant.
Tõsi ta on - selline tagantsundimine pole alati hea, sest see keskendub tagajärgedele.
-
tere mulle on aidanud ja minu sõbrale on aidanud karkade tee ehk hibiskus suured kroonlehed millest tuleb tumepunane natuke hapukas tee teeb ka pea hästi selgeks
-
Likkumine mulle ei mõju. Õigemini mõjub vaid nii kaua, kuni ma liikvel olen - koju jõudes tuleb unisus jälle tagasi. Mul on juba ammu kujunenud harjumus vaat et iga päev väljas käia. Tänagi tuli unisus juba lõuna paiku, tegin tiiru välja ja praegu on ikka tunne, et "oh, tahaks magada".
Toitumise teema vajab veel uurimist. Ju siis miskit on puudu.
Aga maga siis ometigi :) Talvine pime aeg, usun, et paljud inimesed on unisemad kui kevadel või suvel. Mina ka näiteks. Ja magan kui uni peale tuleb ja võimalust on, ka päeval.
Väikestest lastest on lausa kahju, pimedal ajal kell 7 üles ja pikk päev koolis, pimedas lähevad, pimedas tulevad :( Ja kuidagi ei saa nad hommikul üles, talveperioodil võiksid inimesed, eriti lapsed, saada võimaluse hommikuti kauem magada.
Kusagilt kuulsin (ei tea kui õige see väide on), et talveperioodil ei tohikski inimesed enne kell 7:30 üles tõusta :)
-
Bingo! Minu igapäevane äratus ongi 7.30. Ja võimalusel teen peale tööpäeva väikese pealelõunauinaku, sest olen ööinimene. Veidi puhanud, on hiljem mõnusam öist ülevalolekut nautida. :D
-
See teema on mind vaevanud kogu mu elu. Teismeliseeas emaga arutasime et kes minust suurena v6iks saada, ema ytles et hakka politseinikuks j6udu sul on..aga sa oled liiga uimane.. ;D Ja kui palju kallite s6pradega ja perega on kadunud koosveetmise aega sest lihtsalt ei jaksa.. Siiamaani pole 6ieti aru saanud milles on asi, tahtmist ju on.. Olen proovinud igasuguseid tablette tinktuure ja kes teab mida, aga see on tapselt tegelemine probleemiga mitte p6hjusega ja k6igele lisaks tekitavad s6ltuvust. Energiajoogid on t6esti kahjulikud ja eriti lyhitoimelised. Samas see energia puudumine tekitab masendust, tahaks aga ei j6ua, omamoodi surnud ring.
Aidanud on kuidagi jah fyysiline liikumine ja tegelemine iseendaga, palvete lugemine,vaimsete asjade uurimine ja muidugi 6ige toitumine. Ehk siis p6hjus on seespidine nagu alati..v6ib olla blokeeritud energiakeskused, negatiivsed olevused meie ymber v6i sees..mis omakorda on tekkinud meie omast negatiivsusest.
Kyllap targemad teavad..
-
Minu isiklik kogemus, hiljutine ja ka üks varasem, annab teada, et kui süüa süsivesikuterikkaid ja rasvaseid toite, siis on ka olemine uimasem ja unisem. Kergema toiduga on nii hea kerge ja virge ja erk olemine. :)
Nüüd mõne nädala jagu on põhitoiduks köögiviljad ja puuviljad ja rohkem selline toortoit - pool päevasest osast kindlasti - ja nüüd, kui süüa näiteks sooja suppi kõht täis, tuleb kohe selline unisem olemine, kui süüa aga midagi kerget, värsket, pole unisust ja uimasust ollagi :)
-
Rosinad.
-
Rosinad on hea valik tõesti. Tugevdab südant ja saab energialaksu ka kätte :)
-
Likkumine mulle ei mõju. Õigemini mõjub vaid nii kaua, kuni ma liikvel olen - koju jõudes tuleb unisus jälle tagasi. Mul on juba ammu kujunenud harjumus vaat et iga päev väljas käia. Tänagi tuli unisus juba lõuna paiku, tegin tiiru välja ja praegu on ikka tunne, et "oh, tahaks magada".
Toitumise teema vajab veel uurimist. Ju siis miskit on puudu.
Aga maga siis ometigi :) Talvine pime aeg, usun, et paljud inimesed on unisemad kui kevadel või suvel. Mina ka näiteks. Ja magan kui uni peale tuleb ja võimalust on, ka päeval.
Väikestest lastest on lausa kahju, pimedal ajal kell 7 üles ja pikk päev koolis, pimedas lähevad, pimedas tulevad :( Ja kuidagi ei saa nad hommikul üles, talveperioodil võiksid inimesed, eriti lapsed, saada võimaluse hommikuti kauem magada.
Kusagilt kuulsin (ei tea kui õige see väide on), et talveperioodil ei tohikski inimesed enne kell 7:30 üles tõusta :)
Ma ärkan koos lastega igal tööpäeval üles 5.15 hommikul. Elu on selline kahjuks ja lihtsalt pole võimalik hiljem ärgata. Talveunest pole meie peres midagi. Kui vaid nädalavahetustel, kus magatakse nii kaua kui võimalik.
-
Vesi
Allikas:Väike Ingel, FB
Kas teadsite, et ….
täiskasvanud inimese organism vajab päevas 1,5- 2 liitrit puhast vett.
Olga Butakova on raamatus „Tervise Saladused“ öelnud, et maamunal eksisteerib ca 96000 liiki elusolendeid ja inimene on ainus liik, kes joob igasugust jama vee asemel:). Karmilt öeldud, aga tema sõnades on puhas tõde.
Inimese organism koosneb ca 75% ulatuses veest, seega me vajame puhast vett igapäevaselt. Mitte mahla, mitte teed, mitte morssi, vaid puhast vett.
Vee joomise vajalikkusest ja kasulikkusest on kirjutatud palju raamatuid, enamus neist kahjuks raskesti loetavad ja seega kaob ka huvi neid lugeda kiiresti.
Eelpoolmainitud raamat on hea, kiire lugemisvara, mis koostatud Vene arsti Olga Butakova loengute põhjal.
Näiteks janu ei ole lihtsalt märk sellest, et oleks vaja juua, vaid juba ohumärk, et organismil on tõsine vedelikupuudus.
Oleme ise viimastel aegadel ennast hakanud jälgima, et kui palju siis ikkagi tavaline vee joomine meie igapäevaelu muudab ja mõjutab.
Esimene positiivne tähelepanek on kindlasti seedimise kiirenemine ja üleüldine erksam olek.
Mingi aja möödudes täheldasime oma suureks rõõmuks, et peavalusid ei ole meil kellelgi kaua enam olnud ja kui kellelgi ka pea valutab, siis küsime kohe: kas sa täna vett oled joonud?
Inimese ajukude sisaldab 85% ulatuses vett, seega väljendil „ mul on pea nii paks“ on vee joomisega otsene seos. Pikaajalise veepuuduse korral hakkavad ajurakud kokku tõmbuma, nagu näiteks värske puuvili, mis kuivades krimpsu tõmbub.
Alla Svirinskaja oma raamatus „Energia Saladused“ räägib ka väga hästi lahti vee joomise vajalikkuse ja väga palju muud kasulikku.
Eraldi vee joomise vajalikkusest on kirjutanud hea ja lihtsalt loetava raamatu F.Batmanghelidj „Vesi, mille järele su keha hüüab“.
Kuna meie selleaastane kevad ongi just selline, siis on hea Teile kõigile soovida: head vesist kevadet:)!
-
Just ühe tuttavaga oli see teema arutusel. Autoroolis aitab üks väga kange piparmündi näts ja silmad nagu iseenesest lahti. Ja kui see ei aita, siis 10 min.und ja jõuad jälle. :)
-
Kullekesed ,ärge unustage ka kasemahla! Hommikul sõõm mahla ja jõud tulvab sinusse. (tubli)Kasutan veel vana-head Vietnamisalvi meelekohtadesse ja nina alla,ei tule nohu ligi ja silmad lööb kohe lahti ja erksamaks. :D :D :D
-
Minuga on juhtunud nii ,et olen saanud vee joomisest sõltuvuse ,jõin päevas 8 liitrit vett ja uhtsin oma organismist väljakõik vajaliku ,kaasa arvatud hambad,joon siiamaani vett ,aga mitte yle 2 liitri.Nii ,et ärge veega liialdage!