Elamine > Söömine
Magusa isu
dinzu:
Palusin ingleid mitu korda, et mult võetaks maguaisu ära, natuke ikka aitas, aga sellest loobuda ma ei suuda.
Üks mis mind takistab on rahapuudus, teine minu suhtumine magusasöömisse. Psühholoogia mängib siin palju rolli. Ma söön magusat ka siis, kui mul on hormonaalne tasakaal paigast ja mul mingi vitamiinipuudus. Vahest ei tea ka ise mida tahan süüa.
Kuda saada sellest lahti?
Malviina:
Paljudel aitab kui võtad juurde kroomi tablette.
vaikus:
Olen kuulnud , et ka kroomiga ei tohi liialdada- tekitab kõhukinnisust. Aga mitte kõigil. Ka minul on praegu ilge magusaperiood. Aga siis läheb see mööda. Proovi aegajalt asendada komme näiteks keedetud peediga. Seal on palju looduslikku suhkrut sees. Söö rosinaid. Joo kakaod. Lühidalt proovi enne šokolaadi söömist kustutada oma magusaisu vähegi loodusliku magusaga. Samas uuri netist,mis on kõige otstarbekamad looduslikud rasvapõletajad ;) Üks kõige odavam oleks füüsiline koormus ;) Niipaljukest oskan mina nõu anda. Aga ole tubli ja ära keskendu enda süüdistamisele- nii jäädki magusa sõltlaseks :)
Ferodan:
Tere dinzu!
Kuna praegusel ajal on igasugu toite, mis kutsuvad meid mitte ainult oma olemusega, vaid on ka reklaamid, säravad värvid, soodne hind jpm mille järgi me toitu valime, ning alati pole võimalik sekundi pealt saada täpselt seda ainet mida meie kehastumine vajab, siis on paljudel inimestel läinud isu segadusse. Või on sedamoodi tohutult segatud palju erinevaid maitseid, osa neist kunstlikud, ning sedamoodi ei oska meie keha enam kindlaks määrata mida ta vajab.
Oma isu ravimiseks on lihtne ja tore moodus:
1. Esiteks kui midagi sööd, söö seda puhtal kujul, mitte teiste toiduainetega kokku segatult ning mitte maitsestatult.
2. Siis kui on nälg, maitse kõike kättesaadavat veidi, eriti värsket ja taimset.
3. Kui oled mõnda aega harjunud n.ö "lihtsat toitu" sööma, pane terveks päevaks endale laua peale kõik mis on Sulle hetkel kättesaadav. Seejuures pole vaja tsaari lauda katta. Tähtis on, et seal oleksid toidud, mida oled puhtal kujul maitsnud. Võib panna näiteks värskeid aedvilju (hea kui see kõik on enda kasvatatud) , mõne õuna, pähkleid-seemneid ja kindlasti kannuga puhas vesi.
Kui tuleb nälg, vali sealt midagi, mis tundub meelepärane. Võimalik, et Sulle tuleb kohe teatud toiduaine maitse keelele, võibolla aga just selle õunakese lõhn jõuab Sinu meeltesse.
Jätka sellist lauakatmist seni, kuni võtad tervislikku toiduainet ilma mõtlemata, möödaminnes, ning ei liialda.
Sedasi võib oma isu terveks ravida ja alati usaldada oma isu, ta on võimeline määrama ära Sulle iga vajamineva osakese sekundi pealt, et kaunis energia, puhtus ja tervis valitseks koos Sinuga igat Sinu hetke päevas!
Imelist toitumist! :)
Margi:
Söö tooreid kaerahelbeid ;)
Navigatsioon
[0] Sõnum
Mine täisversiooni