Inglipesa (Valguse Foorum)
Elamine => Söömine => Postitus alustatud kasutaja: dinzu järgi märts 11, 2011, 01:03:40
-
Palusin ingleid mitu korda, et mult võetaks maguaisu ära, natuke ikka aitas, aga sellest loobuda ma ei suuda.
Üks mis mind takistab on rahapuudus, teine minu suhtumine magusasöömisse. Psühholoogia mängib siin palju rolli. Ma söön magusat ka siis, kui mul on hormonaalne tasakaal paigast ja mul mingi vitamiinipuudus. Vahest ei tea ka ise mida tahan süüa.
Kuda saada sellest lahti?
-
Paljudel aitab kui võtad juurde kroomi tablette.
-
Olen kuulnud , et ka kroomiga ei tohi liialdada- tekitab kõhukinnisust. Aga mitte kõigil. Ka minul on praegu ilge magusaperiood. Aga siis läheb see mööda. Proovi aegajalt asendada komme näiteks keedetud peediga. Seal on palju looduslikku suhkrut sees. Söö rosinaid. Joo kakaod. Lühidalt proovi enne šokolaadi söömist kustutada oma magusaisu vähegi loodusliku magusaga. Samas uuri netist,mis on kõige otstarbekamad looduslikud rasvapõletajad ;) Üks kõige odavam oleks füüsiline koormus ;) Niipaljukest oskan mina nõu anda. Aga ole tubli ja ära keskendu enda süüdistamisele- nii jäädki magusa sõltlaseks :)
-
Tere dinzu!
Kuna praegusel ajal on igasugu toite, mis kutsuvad meid mitte ainult oma olemusega, vaid on ka reklaamid, säravad värvid, soodne hind jpm mille järgi me toitu valime, ning alati pole võimalik sekundi pealt saada täpselt seda ainet mida meie kehastumine vajab, siis on paljudel inimestel läinud isu segadusse. Või on sedamoodi tohutult segatud palju erinevaid maitseid, osa neist kunstlikud, ning sedamoodi ei oska meie keha enam kindlaks määrata mida ta vajab.
Oma isu ravimiseks on lihtne ja tore moodus:
1. Esiteks kui midagi sööd, söö seda puhtal kujul, mitte teiste toiduainetega kokku segatult ning mitte maitsestatult.
2. Siis kui on nälg, maitse kõike kättesaadavat veidi, eriti värsket ja taimset.
3. Kui oled mõnda aega harjunud n.ö "lihtsat toitu" sööma, pane terveks päevaks endale laua peale kõik mis on Sulle hetkel kättesaadav. Seejuures pole vaja tsaari lauda katta. Tähtis on, et seal oleksid toidud, mida oled puhtal kujul maitsnud. Võib panna näiteks värskeid aedvilju (hea kui see kõik on enda kasvatatud) , mõne õuna, pähkleid-seemneid ja kindlasti kannuga puhas vesi.
Kui tuleb nälg, vali sealt midagi, mis tundub meelepärane. Võimalik, et Sulle tuleb kohe teatud toiduaine maitse keelele, võibolla aga just selle õunakese lõhn jõuab Sinu meeltesse.
Jätka sellist lauakatmist seni, kuni võtad tervislikku toiduainet ilma mõtlemata, möödaminnes, ning ei liialda.
Sedasi võib oma isu terveks ravida ja alati usaldada oma isu, ta on võimeline määrama ära Sulle iga vajamineva osakese sekundi pealt, et kaunis energia, puhtus ja tervis valitseks koos Sinuga igat Sinu hetke päevas!
Imelist toitumist! :)
-
Söö tooreid kaerahelbeid ;)
-
Üks minule väga kallis inimene, kellel on aastaid ideaalne figuur soovitas sellist toitu süüa, kui tuleb magusaisu peale:
1 banaan
1 pirn
1-2 spl maitsestamata jogurtit
1 tl mett
Tükelda puuviljad kaussi. Tee kaste segades maitsestamatta jogurt ja mesi. Vala see puuviljadele peale. Söö hästi aeglaselt keskendudes igale suutäiele (aitab ka kui süüa nt ainult ühe suupoolega). Selle ajal pole soovitatav lugeda, telekat vaadata, rääkida kellegagi ega mõelda muust peale toidust mida suhu paned.
P.S puuvilju võid vahetada vastavalt kättesaadavusele ja hooajale, maitsele. Puuviljade asemel võid kasutada ka marju. Kuid kui ära tõsta kogust suuremaks. ;)
Kui tahadki nt šokolaadi siis osta väike kogus su lemmikut. Tee sellest eriline sündmus. Istu laua taha, pane küünal põlema, muusika mängima. Võta tilluke tükk maiustust vaata ennemalt selle kuju, värvi jne, nuusuta selle imelist aroomi. Siis pane see suhu ja hoia seda kaua kaua keelel, luba sellel seal sulada. Pane silmad kinni, et seda tunnet enamgi nautida. Söö naudi ja mõnule! Tee seda iga tükiga. Küll siis näed kuidas kogused vähenevad ja saad ka vähesest suuremagi naudingu kui ennemalt terve hunniku peale.
Ja ta ei unusta kunagi võimlemast. Kas teeb kõhulihaseid vms. Aga ta teeb iga päev mõnikord vaid natuke mõnikord kohe korraliku trenni. Nt kui ma olin külas ja ajasime juttu hakkas ta meie rääkimise ajal tegema kõhulihaseid, sest tal olid nad täna tegemata. See inspireeris mind tohutult. Pole tarvis otsida ja leida kohta, et hoida ennast vormis. Lihtsalt tee olenemata ajast ja kohast. Külas, kodus diivani peal, kus iganes sa oled ja tuleb tunne võimelda või on tänane ports tegemata. Ja kui teha pidevalt siis piisab 2-5 minutist päevas ja tulemused ei jää tulemata. Pole tarvis häbeneda teisi, et tahad teha oma hommikuvõimlemist. Nagu näha see hoopis inspireerib ka teisi. Vähemalt kui laste seltskonnas olla, löövad kõik kohe kampa. ;)
-
Üks lusikatäis puhast mett võtab tõesti magusaisu ära :D
Mainiks ära ka teise poole... kui meil on vähe vaimset energiat, ükskõik mis põhjusel, mida ka meie keha vajab, peale materiaalse energia, siis võib samuti olla suurem söögiisu kui tavaliselt. Keha üritab korvata puuduoleva energia toidust tulenevaga. Ka toidus on vaimset energiat, mida meie keha ja hing saab kasutada.
Esimene samm enda kontrollimiseks on teadvustamine enesele, et miski kontrollib sind. Palju raskem on kontrollida seda, mida sa ei tea. See on ka psühholoogias tuntud tõde, et millelegi nime andes tunneme selle üle võimu ja kontrolli.
-
Minule tundub, et mulle lihtsalt meeldivad koogikesed ja šokolaad, see ei olenegi niivõrd millegi puudusest. Aga kui teha midagi meeliköitvat ja tunda suurt rahu, ei tule söök meeldegi :D. Ja koos kallite inimestega head sööki nautida on ka imeline (A).
***Oli perioode, kus ma muretsesin pidevalt oma kaalu pärast, kaalusin vaat et iga päev ning olin õnnetu, kui mõni kiloke juurde tuli, ei suutnud leppida oma kehaga, soovisin olla keegi teine. Aga siis ühel päeval hakkasin end tõeliselt armastama ja austama, Pallike nagu ma olen, värviline ja veerev, ning viskasin kaalu nurka :D. Nüüd hiljuti kaalusin end, ja olin samas kaalus, mis kaks aastat tagasi :D.
-
Mina võin vist ennast lausa magusasõltlaseks pidada, ma lihtsalt pean igal õhtul midagi magusat sööma, kujutan ette, et alkoholisõltlastel on samasugune tõmme alkoholi poole. Aga kuna magusasöömine ei tee mind kurjaks ega muudmoodi "peast imelikuks" ega pane mind kummaliselt käituma, siis ei näe ma põhjust, miks ma peaksin selle sõltuvusega võitlema, söömine on ju üks suurimatest elu rõõmudest :)
-
Mul on tegelikult see probleem, et mesi, puuviljad on ka ju magus ja keha ei tee vahet erinevatel suhkruallikatel. Tean, et need sisaldavad palju häid aineid, aga hetkel oleks mul vaja ka sellisest tervislikust suhkrust eemale saada. Lugesin ph raamatut ja tahaksin väga sellega alustada. Puuvilju võib hiljem süüa, aga alguses soovitati need välja jätta, aga see raskendatud hetkel.
Muidu leidsin siit päris häid nippe, proovin neid katsetada siis, aitäh teile :)
-
On ùks tore tore ùtlus:
Kui teil on soolase isu, sòòte liiga vàhe puuvilja.
Kui teil on magusa isu, sòòte liiga vàhe puuvilja.
Kui teil on rasva isu, sòòte liiga vàhe puuvilja.
Kui teil on puuvilja isu, sòòte liiga vàhe rohelist.
:) :) Ja see on tòsi.
-
Mari (aitahhkalli) Sul võib õigus olla :) (grupikalli) :L (A)
-
Mari vastus on ikka parim! :)
-
Sõin puuvilju, sõin rosinaid, sõin võililleõisi, sõin võilillelehti salatina koos kurgi ja tomatiga, jõin nõgeseteed, jõin mustsõstarde värskete noorte lehtede-pungade-varte teed, sõin taas puuvilju jne. jne. - ja vastu ööd tuli selline vastupandamatu šokolaadiisu - ja mis sellest siis ikka, eks ole, kuna kapis leidus just üks 100grammine Nurri šokolaad, siis sõin selle kõik ära, küll oli hea!
:) :) :)
-
Teresake:) Kas sa selle kõige toidu juures rasva sööd? Organism vajab ka rasva, õli... Kui searasva ei taha, siis kookoserasva või külpressitud õlisid:) Usu su organism naeratab, kui saab ka rasvaineid:):):)
-
Teresa:) Kui sa just tahad loobuda,siis palu ingleid, et nad aitaks sul loobuda:) Aga mina näiteks ei taha loobuda. See olen ka mina, magusasõber:) Kui ingleid südamest paluda, et nad aitaks sul loobuda, siis tuleb see iseenesest, sa isegi ei mõtle enam magusale ja kui näed kuskil laual shokolaadi sa ei taha seda lihtsalt. Inglite abiga toimub kõik lihtsalt, ilma pingutamata. Sa lihtsalt ei taha enam ühel päeval ja kõik. Lihtne.
-
Ma arvan, et ma vist ei taha ka loobuda :) Milleks siin ilmas siis üldse elada, kui niiiiii heast asjast loobuma peab, ei-ei!! :) :)
Aga Inglitelt abi palumine toimib, kui uskuda jäägitult ja puhtalt, et midagi tahad või ei taha, ükskõik mis asja või millisest valdkonnast. Kui kõhkleme, siis kõhkelvad Inglidki...on vist nii? :)
-
Meil on ju vaba tahte maailm. Ja kui sa kõhkled, siis sa ju ei tea mida sa soovid. Ja kuidas saab sind ingel aidata, kui ta ei tea, kuidas aidata. Sina ei tea, mida sa tahad. Ja ingel täidab vaid su vaba tahte soovi. Siis aitab palve inglile, aita leida minu jaoks parim lahendus selles osas ma ise ei tea, mis oleks mulle parim. Sina oled kõrgel, sina näed, sina tead. Aita leida minu jaoks parim lahendus. Ja ta juhendab sind ja aitab. Siis sa teed juba ise, mis sulle parim on, sest siis sa juba tead. Sa käitud siis teisiti, kui tavaliselt. Vabalt, ilma pingutamat...
-
Ma olen kah sõltlane. Vist emotsionaalselt. Kui mul on kehv tuju, siis tihti suudab Kamatahvel mu päeva päästa.
Lahti ma oma sõltuvusest saanud pole, pikim "paus" magusasöömises oli vist kuu aega. Kuid muutus siiski on. Kunagi söin kõike, mis kunstlike magusate asjade alla liigitus. Nüüdseks on aga välja kujunenud eelistused. Näiteks eespoolmainitud Kamatahvel. Võin pikka aega tarbida vaid seda ja muud ei taha.
-
Mul on ka nii, et kui ei ole magusa isu, siis kommid ja šokolaad võib rahulikult seista kappis või lauapeal. Aga kui on isu suur, siis läheb kas või 2 pakki šokolaad. Minu lemmikud šokolaadid on Anneke,Nurr ja Mesikäpp. :)
-
Kindlasti aitavad Inglid magusast loobuda, kui selleks tõeline soov tekib. Mina olen endale eesmärgiks seadnud, et toitun järjest tervislikumalt ja puhtamalt, otseselt millestki loobunud veel ei ole. Iseenesest olen hakanud rohkem rohelisi asju sööma ja lihaisu on praktiliselt kadunud, mõnikord on tunne, et tahaks midagi lihast, sööma hakates aga ma ei naudi seda ja tunnen, et ma ei vaja seda. Magusaga on mõnes mõttes sama asi, et vanad harjumused pigem kutsuvad magusat sööma, kuigi ma nii väga ei vaja enam kooke, komme ja šokolaadi. Kunagi olin väga suur koogiarmastaja ja šokolaadi sõin pea iga päev. Siis ma kohe ei saanud teisiti, isu oli suur. Kui nüüd tagantjärele mõelda, siis magusaisu on kõige suurem ajal, kui vajame lisaenergiat. Kui olin tööl 24h, siis sõin kindlasti isuga kommi, või kui oli Hingeline kurbus, stress ja olin tasakaalust väljas. Mäletan, et bioenergeetiku juures käies sain oma energiad paika ja olin tasakaalus ning energiline, peale seda kadus suurem isu toidu järele üldse. Eks hiljem, kui enda energiat kulutasin (enegeetik laadis minu patareid täis ja seda veel lisavarudega), tuli ka suurem söögiisu tagasi.
Mina arvan, et magusast otseselt loobuda küll tarvis ei ole, eriti veel, kui keha ja Hing tunnevad vajadust. Näiteks kui veresuhkur mingil põhjusel väga madalale langeb ja tekib nõrkus ning halb enesetunne, on kommi suhupistmine väga hea ja õige, sellega võib isegi elu päästa. Ja pealegi, tähtis on, et oleksime õnnelikud. Kui sõpradega väljas käies sööte kooki ja olete rõõmsad, siis mis selles halba on :D. Kuulakem ikka iseennast - ja kõik on hästi!
-
Minagi arvan, et kui keha tahab just teatud aineid siis tuleks neid talle võimaldada. Süüa võib kõike mis maitseb ainult ,et see nauding tuleb tasa teha füüsilise pingutusega hiljem, siis ei kannata keha liigsest stressist põhjustatud ülekaalu all nii palju.
šokolaadide maailma sukeldudes soovitan tarbida tumedaid kvaliteetseid šokolaade. Kalevi piimašokolaadid pole hea lahendus.kuig võib tunduda, et olen Eesti toidu vastane pean siiski tõdema, et kui süüa ära tahvel Lindt šokolaadi olgu selleks tume šokolaad ei teki hiljem vastupandamatu soov magusa järele. LEidub ka leebemaid variante mis on erinevate maitselisanditega. Minul toimib see kõige paremini.
Tegelikult on tarvis jällegi analüüsida, ennast, kes oskab, et millist emotsiooni tahame selega summutada süües magusat, või mis on see stressiallikas mis paneb meid rohkest magusast leevendust otsima.
Uskuge piimal ja piimal on vahe nii samuti kui kakaolgi.
eks toitumisspetsialistid oskavad paremini lahti seletada meie toidulaual olevaid tooteid kuid üks on kindel, väärtuslik toit maksab rohkem ja süües seda piisab väiksemtest kogustest.
-
Ma ka just eile mõtlesin, et peaks nüüd peale jõule jälle piirama magusa ja nisujahu söömist. Eks ma vaatan kuidas sellega hakkama saan :) Aga lihtsat piimasokolaadist ega mõrudast sokolaadist ma vaimustatud pole, kui siis mingi erimaitsega või täidisega.
Nisujahuga on nii, et seda saan ainult piirata vist päris ära jätta ei suuda :P . Mõtlesin mõni päev teha puuvilja tee joomise (seda joon ilma suhkruta) ja näkileiva söömis päeva aga kuna pean 2 korda päevas rohtu võtma söögiga siis pean ikka midagi rohkem sööma :).
Ema kasutab magustamiseks suhkrulehe tablette, see on looduslik. Novembrist lubati seda ka euroopa liidus kasutada. Enne seda ei lubatud söögiks :P
-
Minuga toimusid raseduse ajal sellised muutused, et minu magusaisu kadus peaaegu täielikult. Praegu, imetamise ajal, on aeg-ajalt vähene magusaisu, mõnikord söön kommi ja kooki. Aga see, mis oli varem, on kadunud. Mind teati kui suurt maiasmokka - tööl sõin iga päev šokolaadi ja kommidest ei ütelnud kunagi ära, kooke jumaldasin. Rase olles tahtsin eelkõige puu-ja juurvilju, sõin tomateid iga päev (praegu ka), õunad, porgandid... Kui ma porgandite peale mõtlen, hakkab suu vett jooksma, šokolaad ei tekita mingeid emotsioone ;D.
-
Minule tundub, et mulle lihtsalt meeldivad koogikesed ja šokolaad, see ei olenegi niivõrd millegi puudusest. Aga kui teha midagi meeliköitvat ja tunda suurt rahu, ei tule söök meeldegi :D. Ja koos kallite inimestega head sööki nautida on ka imeline (A).
***Oli perioode, kus ma muretsesin pidevalt oma kaalu pärast, kaalusin vaat et iga päev ning olin õnnetu, kui mõni kiloke juurde tuli, ei suutnud leppida oma kehaga, soovisin olla keegi teine. Aga siis ühel päeval hakkasin end tõeliselt armastama ja austama, Pallike nagu ma olen, värviline ja veerev, ning viskasin kaalu nurka :D. Nüüd hiljuti kaalusin end, ja olin samas kaalus, mis kaks aastat tagasi :D.
Mina võitlen samuti kogu elu tohutu magusa isu käes.. magus on olnud nagu narkootikum ning kui seda saab taas siis on hea ja mõnus olla. Samas olen nõus teooriaga, et magusavajadus on suur kui tunneme, et meie elust puudub armastus. Seda pidevalt otsides ja kurvastades tekitamegi endale suure maguse vajaduse. Jõudes aga selleni, et hakkame armastama kõigepealt iseennast nagu Pallike oma postituses rääkis, siis hakkab kaduma ka suur magusaisu. Seda nüüdseks teades oskan oma elu analüüsida ja tõesti siis kui on suurem isu magusa järele tekkinud.. siis on olnud ka kurbus olemata armastuse pärast.. kuigi see armastus minus endas on olnud kogu aeg ootel
-
Pallike, Sul on tõeliselt vedanud. Isegi koogikesi ei taha :D Vat koogikestest ja pirukatest loobuda ei suuda :D Hommegi kavatsen küpsetada kohupiimakooki, kus põhi hästi õhuke ja kohupiima hästi hästi paksult peal :P :-*
-
Mul ka viimased aasta pole erilist magusaisu olnud aga kui vahel tekib siis luban endale ühe Vau Maagilise Mündi jäätise (piparmündikoorejäätis šokolaadi tükkidega). Ja jälle on pikaks ajaks rahu majas :)
Esimese raseduse ajal ei söönud üldse magusat, teise ajal aga elasingi Geisha šokolaadist ;)