Paljudel aitab kui võtad juurde kroomi tablette.

Tere dinzu!

Kuna praegusel ajal on igasugu toite, mis kutsuvad meid mitte ainult oma olemusega, vaid on ka reklaamid, säravad värvid, soodne hind jpm mille järgi me toitu valime, ning alati pole võimalik sekundi pealt saada täpselt seda ainet mida meie kehastumine vajab, siis on paljudel inimestel läinud isu segadusse. Või on sedamoodi tohutult segatud palju erinevaid maitseid, osa neist kunstlikud, ning sedamoodi ei oska meie keha enam kindlaks määrata mida ta vajab.

Oma isu ravimiseks on lihtne ja tore moodus:
1. Esiteks kui midagi sööd, söö seda puhtal kujul, mitte teiste toiduainetega kokku segatult ning mitte maitsestatult.
2. Siis kui on nälg, maitse kõike kättesaadavat veidi, eriti värsket ja taimset.
3. Kui oled mõnda aega harjunud n.ö "lihtsat toitu" sööma, pane terveks päevaks endale laua peale kõik mis on Sulle hetkel kättesaadav. Seejuures pole vaja tsaari lauda katta. Tähtis on, et seal oleksid toidud, mida oled puhtal kujul maitsnud. Võib panna näiteks värskeid aedvilju (hea kui see kõik on enda kasvatatud) , mõne õuna, pähkleid-seemneid ja kindlasti kannuga puhas vesi.
Kui tuleb nälg, vali sealt midagi, mis tundub meelepärane. Võimalik, et Sulle tuleb kohe teatud toiduaine maitse keelele, võibolla aga just selle õunakese lõhn jõuab Sinu meeltesse.
Jätka sellist lauakatmist seni, kuni võtad tervislikku toiduainet ilma mõtlemata, möödaminnes, ning ei liialda.
Sedasi võib oma isu terveks ravida ja alati usaldada oma isu, ta on võimeline määrama ära Sulle iga vajamineva osakese sekundi pealt, et kaunis energia, puhtus ja tervis valitseks koos Sinuga igat Sinu hetke päevas!

Imelist toitumist!

Üks minule väga kallis inimene, kellel on aastaid ideaalne figuur soovitas sellist toitu süüa, kui tuleb magusaisu peale:
1 banaan
1 pirn
1-2 spl maitsestamata jogurtit
1 tl mett

Tükelda puuviljad kaussi. Tee kaste segades maitsestamatta jogurt ja mesi. Vala see puuviljadele peale. Söö hästi aeglaselt keskendudes igale suutäiele (aitab ka kui süüa nt ainult ühe suupoolega). Selle ajal pole soovitatav lugeda, telekat vaadata, rääkida kellegagi ega mõelda muust peale toidust mida suhu paned.
P.S puuvilju võid vahetada vastavalt kättesaadavusele ja hooajale, maitsele. Puuviljade asemel võid kasutada ka marju. Kuid kui ära tõsta kogust suuremaks.

Kui tahadki nt šokolaadi siis osta väike kogus su lemmikut. Tee sellest eriline sündmus. Istu laua taha, pane küünal põlema, muusika mängima. Võta tilluke tükk maiustust vaata ennemalt selle kuju, värvi jne, nuusuta selle imelist aroomi. Siis pane see suhu ja hoia seda kaua kaua keelel, luba sellel seal sulada. Pane silmad kinni, et seda tunnet enamgi nautida. Söö naudi ja mõnule! Tee seda iga tükiga. Küll siis näed kuidas kogused vähenevad ja saad ka vähesest suuremagi naudingu kui ennemalt terve hunniku peale.

Ja ta ei unusta kunagi võimlemast. Kas teeb kõhulihaseid vms. Aga ta teeb iga päev mõnikord vaid natuke mõnikord kohe korraliku trenni. Nt kui ma olin külas ja ajasime juttu hakkas ta meie rääkimise ajal tegema kõhulihaseid, sest tal olid nad täna tegemata. See inspireeris mind tohutult. Pole tarvis otsida ja leida kohta, et hoida ennast vormis. Lihtsalt tee olenemata ajast ja kohast. Külas, kodus diivani peal, kus iganes sa oled ja tuleb tunne võimelda või on tänane ports tegemata. Ja kui teha pidevalt siis piisab 2-5 minutist päevas ja tulemused ei jää tulemata. Pole tarvis häbeneda teisi, et tahad teha oma hommikuvõimlemist. Nagu näha see hoopis inspireerib ka teisi. Vähemalt kui laste seltskonnas olla, löövad kõik kohe kampa.

Minule tundub, et mulle lihtsalt meeldivad koogikesed ja šokolaad, see ei olenegi niivõrd millegi puudusest. Aga kui teha midagi meeliköitvat ja tunda suurt rahu, ei tule söök meeldegi . Ja koos kallite inimestega head sööki nautida on ka imeline .

***Oli perioode, kus ma muretsesin pidevalt oma kaalu pärast, kaalusin vaat et iga päev ning olin õnnetu, kui mõni kiloke juurde tuli, ei suutnud leppida oma kehaga, soovisin olla keegi teine. Aga siis ühel päeval hakkasin end tõeliselt armastama ja austama, Pallike nagu ma olen, värviline ja veerev, ning viskasin kaalu nurka . Nüüd hiljuti kaalusin end, ja olin samas kaalus, mis kaks aastat tagasi .

Mul on tegelikult see probleem, et mesi, puuviljad on ka ju magus ja keha ei tee vahet erinevatel suhkruallikatel. Tean, et need sisaldavad palju häid aineid, aga hetkel oleks mul vaja ka sellisest tervislikust suhkrust eemale saada. Lugesin ph raamatut ja tahaksin väga sellega alustada. Puuvilju võib hiljem süüa, aga alguses soovitati need välja jätta, aga see raskendatud hetkel.
Muidu leidsin siit päris häid nippe, proovin neid katsetada siis, aitäh teile

Mari  Sul võib õigus olla

Sõin puuvilju, sõin rosinaid, sõin võililleõisi, sõin võilillelehti salatina koos kurgi ja tomatiga, jõin nõgeseteed, jõin mustsõstarde värskete noorte lehtede-pungade-varte teed, sõin taas puuvilju jne. jne. - ja vastu ööd tuli selline vastupandamatu šokolaadiisu - ja mis sellest siis ikka, eks ole, kuna kapis leidus just üks 100grammine Nurri šokolaad, siis sõin selle kõik ära, küll oli hea!