Uue ajastu teadused > Mediteerimine
Meditatsioon
Päikesepoiss:
Meditatsioon on keskendumine Jumala kõnele. See eeldab eemaldumist tavaelu siginast-saginast, et kuulata Jumaliku Allika vaikset rahulikku häält.
Oled Sa kunagi rääkinud telefoni teel kellegagi, kes kõneleb vahetpidamata, ilma et kuulaks ära Su vastuseid? Iga kord, kui püüad sõnakest vahele poetada, ignoreerib teine pool seda ja jahvatab edasi. Nii nagu ülal, nõnda ka all. Universum paneb piltlikult väljendades toru hargile, kui Sa ei kuula ära tema vastuseid.
Kui palvetad lakkamata, leidmata aega vastuse ärakuulamiseks, siis ei saagi Sa vastust. Kuna Su tühi loba ei lase Jumalal sõnakestki vahele poetada. Enamikul meist jahvatab pea pidevalt. Meditatsiooni siht ja eesmärk on selle vada katkestamine. Piisavalt kauaks, et Allikas saaks külvata juhatuse ning tarkuse seemneid. Nende vaikuse hetkede jooksul oleme avatud inspiratsiooni ja oma küsimustele antavatele vastustele. Mõnikord saame Jumalalt vastuse otsekohe. Enamasti tunnetame aga lihtsalt rahu ja vaikust, sel ajal kui seemneid külvatakse. Nad idanevad ja kasvavad aja jooksul ning kannavad meie elus hiljem vilja.
"Vaata endasse ning Taevane kuningriik on Sinu." Meditatsiooni ajal on meil võimalik uurida meie käsutusse antud ressursse. See on seisund, kus leiame oma tõelise mina. Vastavalt oma siseilmale elame kas taevas või põrgus. Meditatsioon lubab meie jumalikul minal end sel kombel väljendada, et vabastame end põrgust ning loome paradiisi Maa peale.
On palju inimesi, kellele ei sobi mediteerimine tavamõttes. Nad kogevad rahu ja vaikuse hetki siis, kui hoolitsevad näiteks oma aia eest või lähevad jalutama. Loomingulised tegevused nagu maalimine, musitseerimine või voolimine peatavad mõttekarusselli ning avavad parema ajupoolkera jumaliku inspiratsiooni vastuvõtmiseks. Kõik, mis meele silmapilguks tühjendab, lubab jumalikul energial selle tühimiku kaudu siseneda. See on ka meditatsiooni eesmärk.
Mediteerimiseks on erinevad moodused, kõik eeldavad aga järgmisi põhilisi ettevalmistusi:
* Leia aeg, mil saad olla segamatult ja rahus.
* Kanna avaraid ja mugavaid riideid.
* Istu rätsepaistes või toolil või lama.
* Hoia selg sirgena.
* Lõdvesta end.
Järgnevalt mõningaid erinevaid mediteerimisviise:
* Vaata küünlaleeki, kuni silmalaud muutuvad raskeks. Seejärel, kui oled silmad sulgenud, vaatle küünlaleeki oma vaimusilmas. Keskendu sellele pildile täielikult. Niipea kui Su meel on rahunenud, lase kujutis lahti.
* Keskendu oma hingamisele jälgides kuidas hingeõhk läbi ninasõõrmete sisse ja välja voolab. Loenda sissehingamisel ühest viieni. Loenda väljahingamisel ühest viieni. Niipea kui Su meel on rahunenud, lase hingamine vabaks.
* Kujutle ennast imeilusasse kohta, kus sooviksid viibida. Detailiseeri oma mõttes koht. Tunneta lõhnu, tuult, liiva või muru jalge all jne. Mõttes jaluta seal. Ja kui meel on rahunenud, lase mõte vabaks.
* Mine jalutama üksi. Tunneta loodust enda ümber - lõhnu, tuult, vaata lilli ja puid. Ole kohal. Ära mõtle minevikust ega tulevikust. Ära mõtle probleemidele. Kui nad tulevad, lase neil lihtsalt minna ja keskendu uuesti loodusele enda ümber.
* Tegele oma lemmiktegevusega, mis viib Sinu mõtted ainult tegevusele. Näiteks kudumine, jooksmine, võimlemine, söögitegemine, kunstiga tegelemine jne.
Meditatsioon ei tähenda väärikas ega tõsine olemist. Meditatsioon on õndsuses viibimine. Meditatsioon on värav õndsuse juurde. Olles kogenud mediteerija, suudate mediteerida ka rahvarohkel kärarikkal tänaval. Vaikuses võtad Sa vastu Jumaliku Tarkuse pärleid.
Teresa:
Olen kusagilt lugenud, et ka raamatu lugemine on omamoodi meditatsioon. Eelpool loetule mõeldes, tundub, et see nii vist on jah?;) Saan väga hästi aru, et kui näiteks aiatööga, eriti iluaiandusega, tegeleda, et siis mõte ongi keskendunud sellele, mida teed ja muid mõtteid ei mõtle või kui loed raamatut, on mõte sealse sündmustiku ümber. Loodust vaadelda on ka imeline. Samas, ma ei ole kunagi mediteerinud, mõtlesin ükspäev, kui istusin järve kaldal ja imeilusat loodusvaadet nautisin, et ma ei saa päris hästi aru - et kas siis ühtegi mõtet ei tohi ligi lasta? :)Et kui mõni tavaline argielu mõtteke pähe kipub, tuleb see kohe eemale ajada? Et kõik sellised mõtted tuleb eemale lükata? Aga samas mõtlen ju ka näiteks sellesamale ilusale loodusvaatele, pilvedele, Inglitele näiteks ;) - sellele ka ei tohi mõelda siis?? Et pea peab täitsa n.-ö.tühi olema? :D
Vabandan, kui väga rumala küsimuse esitasin, aga ma tõesti ei tea sellest eriti midagi :)
Päikesepoiss:
--- Tsiteerin: Teresa järgi juuli 29, 2010, 08:17:59 ---näpukad ;) "eemale lükata" ikka (mitte emale) :D
--- Lõpeta tstitaat ---
Teresa, mainin igaksjuhuks, kui sa pole märganud et... Iga sinu postituse juures on ka selline link/nupp nagu "Muuda". Sealt saad oma postitust muuta ja ei pea vigadeparanduse eraldi postitusena selle järele kirjutama ;)
ruthreimaa:
Kaledon! suur tänu ilusa õpetuse eest!Nii kui minu koju saabub vaikem moment ,nii alustan mediteerimisega. Vanasti olin palju üksi ja see oli väga suur nauding ,olla iseendaga. Praegu elab tütre pere minu juures ,kõik kohad on siginat saginat täis.Minu jaoks on väga oluline olla üksinda, et ennast laadida, mina nimetan seda niimoodi. :D
hall kass:
Aga - ilmselt pole ka meditatsioon mingi imerohi. Olen kohtunud inimestega, kes räägivad, et peale mediteerimisega tegelema hakkamist halvenes neil keskendumisvõime.
Navigatsioon
[0] Sõnum
Mine täisversiooni