Meditatsioon on keskendumine Jumala kõnele. See eeldab eemaldumist tavaelu siginast-saginast, et kuulata Jumaliku Allika vaikset rahulikku häält.
Oled Sa kunagi rääkinud telefoni teel kellegagi, kes kõneleb vahetpidamata, ilma et kuulaks ära Su vastuseid? Iga kord, kui püüad sõnakest vahele poetada, ignoreerib teine pool seda ja jahvatab edasi. Nii nagu ülal, nõnda ka all. Universum paneb piltlikult väljendades toru hargile, kui Sa ei kuula ära tema vastuseid.
Kui palvetad lakkamata, leidmata aega vastuse ärakuulamiseks, siis ei saagi Sa vastust. Kuna Su tühi loba ei lase Jumalal sõnakestki vahele poetada. Enamikul meist jahvatab pea pidevalt. Meditatsiooni siht ja eesmärk on selle vada katkestamine. Piisavalt kauaks, et Allikas saaks külvata juhatuse ning tarkuse seemneid. Nende vaikuse hetkede jooksul oleme avatud inspiratsiooni ja oma küsimustele antavatele vastustele. Mõnikord saame Jumalalt vastuse otsekohe. Enamasti tunnetame aga lihtsalt rahu ja vaikust, sel ajal kui seemneid külvatakse. Nad idanevad ja kasvavad aja jooksul ning kannavad meie elus hiljem vilja.
"Vaata endasse ning Taevane kuningriik on Sinu." Meditatsiooni ajal on meil võimalik uurida meie käsutusse antud ressursse. See on seisund, kus leiame oma tõelise mina. Vastavalt oma siseilmale elame kas taevas või põrgus. Meditatsioon lubab meie jumalikul minal end sel kombel väljendada, et vabastame end põrgust ning loome paradiisi Maa peale.
On palju inimesi, kellele ei sobi mediteerimine tavamõttes. Nad kogevad rahu ja vaikuse hetki siis, kui hoolitsevad näiteks oma aia eest või lähevad jalutama. Loomingulised tegevused nagu maalimine, musitseerimine või voolimine peatavad mõttekarusselli ning avavad parema ajupoolkera jumaliku inspiratsiooni vastuvõtmiseks. Kõik, mis meele silmapilguks tühjendab, lubab jumalikul energial selle tühimiku kaudu siseneda. See on ka meditatsiooni eesmärk.
Mediteerimiseks on erinevad moodused, kõik eeldavad aga järgmisi põhilisi ettevalmistusi:

* Leia aeg, mil saad olla segamatult ja rahus.
* Kanna avaraid ja mugavaid riideid.
* Istu rätsepaistes või toolil või lama.
* Hoia selg sirgena.
* Lõdvesta end.

Järgnevalt mõningaid erinevaid mediteerimisviise:

* Vaata küünlaleeki, kuni silmalaud muutuvad raskeks. Seejärel, kui oled silmad sulgenud, vaatle küünlaleeki oma vaimusilmas. Keskendu sellele pildile täielikult. Niipea kui Su meel on rahunenud, lase kujutis lahti.
* Keskendu oma hingamisele jälgides kuidas hingeõhk läbi ninasõõrmete sisse ja välja voolab. Loenda sissehingamisel ühest viieni. Loenda väljahingamisel ühest viieni. Niipea kui Su meel on rahunenud, lase hingamine vabaks.
* Kujutle ennast imeilusasse kohta, kus sooviksid viibida. Detailiseeri oma mõttes koht. Tunneta lõhnu, tuult, liiva või muru jalge all jne. Mõttes jaluta seal. Ja kui meel on rahunenud, lase mõte vabaks.
* Mine jalutama üksi. Tunneta loodust enda ümber - lõhnu, tuult, vaata lilli ja puid. Ole kohal. Ära mõtle minevikust ega tulevikust. Ära mõtle probleemidele. Kui nad tulevad, lase neil lihtsalt minna ja keskendu uuesti loodusele enda ümber.
* Tegele oma lemmiktegevusega, mis viib Sinu mõtted ainult tegevusele. Näiteks kudumine, jooksmine, võimlemine, söögitegemine, kunstiga tegelemine jne.

Meditatsioon ei tähenda väärikas ega tõsine olemist. Meditatsioon on õndsuses viibimine. Meditatsioon on värav õndsuse juurde. Olles kogenud mediteerija, suudate mediteerida ka rahvarohkel kärarikkal tänaval. Vaikuses võtad Sa vastu Jumaliku Tarkuse pärleid.

näpukad "eemale lükata" ikka (mitte emale)

Teresa, mainin igaksjuhuks, kui sa pole märganud et... Iga sinu postituse juures on ka selline link/nupp nagu "Muuda". Sealt saad oma postitust muuta ja ei pea vigadeparanduse eraldi postitusena selle järele kirjutama

Aga - ilmselt pole ka meditatsioon mingi imerohi. Olen kohtunud inimestega, kes räägivad, et peale mediteerimisega tegelema hakkamist halvenes neil keskendumisvõime.

Seega oskate ehk mainida olukordi, kus meditatsioon kas ei mõju või on lausa vastunäidustatud?

Tsiteerin: Teresa järgi juuli 29, 2010, 08:17:59

näpukad "eemale lükata" ikka (mitte emale)

Teresa, mainin igaksjuhuks, kui sa pole märganud et... Iga sinu postituse juures on ka selline link/nupp nagu "Muuda". Sealt saad oma postitust muuta ja ei pea vigadeparanduse eraldi postitusena selle järele kirjutama

Aitäh, jälle targem:)

Tere! Mina käisin eile shamani rännakul ja kogemus oli võimas ,ma üldse armastan shamaani rännakuid ,aga pole kunagi üksi seda teinud. Eile sattusin väga inspireeriva shamaanitrummi põrinale ja see viisgi ,mu rännakule.......Algul ei tulnud nagu midagi ,siis hakkas tulema .....OLi talv, oli lõke ja oli palju tantsivaid indiaani noormehi ja üks olin nendest mina..... mees.See oli pöörane tants ringiratast.......siis ma eraldusin nendest ,olin eemal ja nägin kuidas  taevast valgusesammas minu  kroontshaksasse tuli   ,siis nägin kuidas kotkas taevast mu paremale õlale laskus ,tundsin tema tugevaid küüniseid oma õlas. Siis nägin ,et minu poole tuleb huntidekari ja selle keskel on kaunis indiaanineiu..... teadsin ,et pole minu pruut. Hundid ja neiu tulid minu juurde ,me istusime lumme ja hundid tulid meie ümber ja soojendasid meid. Siis nägin valgust ,tõusime läksime valguse poole ja enne valgusesse astumist  saime me nagu üheks`(mitte seksuaalselt ,vaid nagu jooksime kokku ja olime üks)lõppes rännak ja mõtlesin ,et mida see tähendas ,ma olen ju naine ja siis sain aru ,et minu oli kadunud olnud naispool ,olen ju pidanud olema elus nii mehe ,kui naise eest.....Sellel rännakul sain mul selgeks ,et ma tahan ja pean saama tagasi oma naise enda see ja.........IMelisi kogemusi teile kõigile , avatud olla on võimas ja imeline, misugune puhas tunne mind valdas pärast rännakut .......AHOI!!!!!

Imeline kogemus!

Tänapäeva ühiskonnas võib enda naiselikkuse kergesti kaotada, naiselikkus on Hinge üks osadest, mida hoida ning mille läbi jagada. Ruth, mul on nii hea meel, et selle taaskord leidsid (mul on tunne, et juba leidsid...). Valgust ja hingesoojust.