Uue ajastu teadused > Mediteerimine
Enese leidmine läbi mediteerimise
Traider:
Enese leidmine läbi mediteerimise on üks tuntud mediteerimis liikides.
Kuidas seda rakendada, see on kerge kui järgid järgmiseid kergeid asju.
1. koht võiks olla selline kus pole müra, kõige sobilikum on looduses.
2. võta omale mugav rätsepiste.
3. vabasta oma meel ja pea ehk tee ennast tunnetest ja mõtetest puhtaks.
4. sulge oma silmad ja sisene sügavale endasse kuid hinga rahulikult sisse ja välja.
5. kui tunned väikest surinat või pöörlemist, siis tea et oled õige pea kohal.
6. kui näed enda ümber oma teisi minasi (koht ja minad on kõikidel erinev), siis esita küsimus: "kes ma olen ja miks ma siin olen"
7. sa võid vastuse kohe saada või paari minutit hiljem.
8. kui vastus käes siis tule mindud teed tagasi.
9. kui oled tagasi siis lõdvesta oma meeled ja mõted ning hinga väga rahulikult kolm korda sisse- ja välja.
10. neid järgides oled saanud teada endast midagi kuid ei soovitada seda teha iga päev. Parem oleks kui kord nädalas.
Meeldivat proovimist kallid sõbrad.
Muriel:
Tänud Traider (aitahhkalli) Tasub kindlasti proovimist :) (tubli)
Traider:
:) Kui ei õnnestu, siis pole midagist muud teha kui pean tulema külla j juhendama:D, aga kõike head ja jõudu proovimises.
Muriel:
Külalised alati teretulnud ;D Eks ma siis annan teada kuidas edeneb ;)
Traider:
Teeme nii. Jään kritiseerimisi ootama.
Navigatsioon
[0] Sõnum
Mine täisversiooni