Inglipesa (Valguse Foorum)
Uue ajastu teadused => Inimene => Postitus alustatud kasutaja: muusa järgi detsember 29, 2010, 18:38:51
-
AITA END AFFIRMATSIOONIDE ABIL
Affirmatsioonidel on väga oluline osa meelerahu saavutamisel. "Affirm" tähendab inglise keeles jaatamist, kinnitamist. Affirmatsiooniga väljendad seda, mis on juba olemas. Affirmatsioonide kasutamine annab Sulle võimaluse asendada vanad ja negatiivsed mõttemallid positiivsetega. See on võimas tehnika, mille abil võid täielikult muuta oma hoiakuid ja ootusi ning nende kaudu ka kõike seda, mida oma ellu tuua tahad.
Affirmatsioone võib korrata mõttes, kirjutada paberile või lausuda kuuldavalt. Ka kümme minutit päevas on piisavaks vastukaaluks aastatega omandatud negatiivsetele mõttemalIidele. Negatiivne pole ainult viha, ka kurbus ja süütunne on negatiivse laenguga. Mida tihedamalt Sa teadlikult kordad affirmatsioone ja mida positiivsemaid sõnu ja väljendeid Sa kasutad, seda positiivsema reaalsuse Sa endale lood.
Affirmatsiooniks võib olla ükskõik milline positiivne mõtleavaldus.Affirmatsioonid peavad olema kõik olevikus. Korda ainult selliseid affirmatsioone, mis Sulle kõige enam meeldivad.
PIIRAVAD HOIAKUD
Ma ei kõlba kuskile- mul on midagi viga...ma ei ole midagi väärt.
Ma olen oma elus käitunud valesti ja karistuseks pean nüüd kannatama.
Elu tähendab valu, vaeva ja kõva tööd. Elu ei peagi lõbus olema.
Armastus on ohtlik... mulle võidakse haiget teha.
Ma ei suuda minu ümber toimuvat mõjutada. Ma ei suuda muuta oma elu.
Kas tunned siit ära oma mõtted ja hoiakud? Need ongi Sinu sisemised tõkked, mis on enamasti põhjustatud allasurutud tunnetest nagu näiteks hirm, süütunne ja/või viha. Nad pärsivad Su tundeelu ja vaimset tervist, vahest võivad põhjustada ka füüsilisi tervisehäireid.
Sinu mõtted on need, mis loovad Sinu energia ja negatiivne tõmbab ligi negatiivset.
Selleks, et vabaneda piiravatest hoiakutest, tuleb sul neid esmalt enesele teadvustada, nõustuda tunnetega, mida need hoiakud esile kutsuvad. Nõustu oma piirava hoiakuga, aga samal ajal püüa mõista, et pead sellest loobuma, sest ta on piirav ja hukatuslik. Sul tuleb püüda mõista, et sellised negatiivsed mõtted on ainult arvamused, mitte tõde. Nad paistavad tõena ainult selle tõttu, et paljud inimesed usuvad neisse ja käituvad vastavalt nendele.
Affirmatsioone piiravate hoiakute teadvustamiseks:
Kõik mu tunded on osa minust.
Olen valmis kogema kõiki oma tundeid.
Annnan endale loa oma tunnete väljendamiseks.
Armastan ennast, kui ma oma tundeid väljendan.
Armastan ennast sellisena, nagu olen ja muutun kogu aeg paremaks.
HÄVITAN KÕIK OMA NEGATIIVSED JA PIIRAVAD HOIAKUD. Neil ei ole minu üle mingit võimu.
Olen endaga rahul siin ja praegu.
Mu meel on täiesti vaikne ja rahulik
NEGATIIVSETE TUNNETE VABASTAMINE
1. Andestamine ja minnalaskmine
Kirjuta üles nende inimeste nimed, kes on Sinu arvates Sind ebaõiglaselt kohelnud, haavanud, solvanud või vihanud. Kirjuta iga nime taha, mida see inimene Sulle teinud on ja milliseid tundeid oled seetõttu tundnud.
Sule silmad, kujutle enda ette need inimesed ükshaaval ja räägi mõttes, et olid tema peale väga vihane ja solvunud, kuid nüüd püüad andestada. Korda"ma annan Sulle andeks ja lasen Sul minna. Mine oma teed ja ole õnnelik" Kirjuta see ka paberile ja põleta paber.
Kui on tegemist abikaasa, vanema või mõne muu Sinu jaoks tähtsa inimesega, tuleb harjutust korrata tihedamini. Kauaaegsetest negatiivsetest tunnetest vabanemine ei ole kerge protsess. Ürita andestamise ajal keskenduda ja anna neile südamest andeks.
Need harjutused võivad aidata kaasa ka sellistest haigustest vabanemisele, mis on põhjustatud allasurutud vihast või vimmast.
Affirmatsioone:
Lasen oma minevikul minna, see on täitnud oma ülesande ja ma olen vaba.
Annan kõigile andeks ja lasen neil minna. Me oleme kõik vabad ja õnnelikud.
Lasen minusse kogunenud süütundel, hirmul, pettumusel ja vihal minna. Olen vaba ja puhas.
Minu negatiivsed hoiakud kaovad nüüd. Ma armastan ja austan ennast.
Nüüd kaob kõik, mis segab minu eneseväljendust ja elu nautimist.
2. Enda ümbruse korrastamine
Tee korda kõik oma kapid, panipaigad, kelder, pööning - kõik kohad, kuhu on kogunenud mittevajalikke asju. Viska need asjad minema või anna nendele, kellel neid vaja läheb.
Selline sihipärane askeldamine sümboliseerib seda, mis toimub Sinu vaimsel ja tundetasandil. Mittevajaliku kolu minemaviskamisega paned energia liikuma ja saad korteri korda. See tõstab suurepäraselt enesetunnet, eriti kui kasutad sealjuures affirmatsioone :
Mida rohkem ma ära annan, seda rohkem on ruumi kõigele heale.
Oma füüsilist ümbrust korrastades korrastan ma kogu oma elu.
Sean nüüd oma elu korda ja valmistun vastu võtma kõike head. Saavutan kõik, mida tahan.
Loon oma ellu õnnelikke ja armastavaid suhteid.
OLEN OMA ELU PEREMEES.
-
(aitahhkalli) (aitahhkalli)
-
Aitäh, Muusa (aitahhkalli)
Lisaks:Tähtis on lahti saada negatiivsetest mõtetest, sest inimese heaolu moodustub 70% sellest, kuidas ja mida ta mõtleb, 10%toitumusest, 10%hingamisest ja 10% küllaldasest liikumisest.(raamatust Eesti vaimsed õpetajad).
Minu jaoks päris huvitav vaatenurk :)
-
piiravaid hoiakuid lugedes oli esimene emotsioon jahmatus, nii täppi:O
-
Kallis Jane, kui oled valmis tunnetama tõeliselt iseennast, oma suurust ja Valgust Sinu sees, muutub maailm väga palju. Kõik muutub. Armastades ennast, armastad ümbritsevat järjest enam. Enese armastusest ja austusest algab kõik, siis kaovad kõik piirangud ja blokeeringud, Sa lihtsalt oled jõudnud koju ja särad ning oled tänulik, et oled just see, kes oled :L :L :L
Valgust ja armastust!
-
Sobib ehk siia teemasse:)
Mida sa võiksid teha, et laps sinu sees saaks taas rõõmu tunda?
Pane mängima muusika ja laula või tantsi kogu hingest kasvõi päev otsa järjest.
Joo hommikueine ajal tassitäis piimast või sojapiimast valmistatud kakaod. Kui kaua sellest möödas on, mil sa seda oivalist jooki viimati nautisid?
Võta ette jalgsimatk metsa. Pane tähele, kui värskelt ja puhtalt lõhnab õhk ning kui vaikne ja rahulik kõik on.
Võta ette jalutuskäik vihmas ja ära muretse selle pärast mida inimesed mõtlevad, kui näevad sind läbimärjana. Preemiaks saad kuivanuna mõnusalt pehmed ja õhulised juuksed.
Kui näed kuskil kiike, siis unusta kõik eelarvamused ja inimeste pilgud ning kiigu kogu oma hingest! See tasakaalustab närvisüsteemi ja õnnehormoonide teke sinu kehas on seejärel kohe kindlasti garanteeritud!
Korja rannalt teokarpe või värvilisi kivikesi. Kogu need klaasist anumasse, nii meenub tore päev rannal sulle alati kui pilk sellele satub.
Unusta kingad ja kõnni kasvõi üksainus päev paljajalu. Tunneta erinevaid maapindu- muru, mulda, kruusateed.
Viska ennast murule pikali ja imetle taevast- pilvede liikumist, kuju ja värve.
Imetle loodust- naudi puulehtede sahinat, erinevaid lehestruktuure, lõhnu ja putukate elu enda ümber. Mine aasale ja korja endale põllulilli, tee endale õitest pärg. Ole iseenda lillekuningriigi kuninganna! Või otsi metsmaasikaid ja aja need kõrre otsa ja söö need pärast ära. Sa tõenäoliselt hämmastud, milline rahu sind valdab kui suhtled nii lähedalt Emakese Maaga.
Limpsi koos lastega mahlajääd ja lase sellel oma riietele tilkuda. Riideid saab pesta ja see pole ju ometi veel maailmalõpp?
Võta mullitaja ja puhu sellest maailma kõige toredamaid ja suuremaid seebimulle!
Joonista asfaldile keksukastid ja mängi keksu. Unusta ümbritsevad inimesed ja tunne lihtsalt rõõmu. Need inimesed ei mõista sind hukka- tõenäoliselt tahaksid olla ka seal sinu asemel hüppamas aga neid piiravad uskumused takistavad neid.
Võta paber ja pliiatsid ja joonista- usalda iseennast ja kõike seda, mis su hingest tuleb!
Kasta oma jalgu vette kõikjal kus vähegi saad- paadisillal, mererannas jalutades või kummikutes porilompidest läbi kõndides. Naudi kuidas jalgu liigutades vesi pritsib, sillerdab ja värskelt lõhnab.
Naerata kõikidele inimestele keda päeva jooksul kohtad. Jälgi inimeste reaktsioone ja ära pane pahaks, kui sulle vastu ei naeratata.
Ole mänguline kõiges, mida teed. Mängulisus toidab kõiki positiivseid emotsioone sinu sees ja niimoodi jääb negatiivsele aina vähem ruumi.
http://muudaelu.eu/2012/06/meenutades-last-iseendas/
-
Aitäh Muusa, inglid juhatasid mu just selle teema juurde, mida hetkel väga vajan... :L (A)
-
Armas Haldjas, aitäh meelde tuletamast :L (aitahhkalli) :L Palja jalu ei suuda käija millegipärast juba lapsest saati (R) ja asfaldile keksukasti küll ei tihka joonistada... :-[ :D Teisi lapsemeelseid tegusid teen ikka aeg-ajalt :)
-
Andestamise ravi, mis mulle L. Hay raamatust meelde kohe tuli. Tahtsin selle siia kirja panna :)
Ma olen eluga üks ja elu armastab ja toetab mind. Ma taotlen avatud südant, mis on täidetud armastusega. Me kõik anname endast iga hetk parima ja see käib ka minu kohta. Minevik on möödas ja lõpetatud. Ma ei ole minu vanemad ja ma ei järgi nende kibestumismustreid. Ma olen ainukordne mina ja valin avatud südame ning lasen armastusel, kaastundel ja mõistmisel uhtuda minema kõik mälestused möödunud valust. Ma olen vaba olema kõik, mis ma olla võin. See on minu elu tõde ja ma tunnustan seda. Minu elus on kõik hästi. (L.Hay raamat: "Tunne ennast hästi just praegu! Kuidas kasutada afirmatsioone.").
:L
-
Sobib ehk siia teemasse:)
Mida sa võiksid teha, et laps sinu sees saaks taas rõõmu tunda?
Pane mängima muusika ja laula või tantsi kogu hingest kasvõi päev otsa järjest.
Joo hommikueine ajal tassitäis piimast või sojapiimast valmistatud kakaod. Kui kaua sellest möödas on, mil sa seda oivalist jooki viimati nautisid?
Võta ette jalgsimatk metsa. Pane tähele, kui värskelt ja puhtalt lõhnab õhk ning kui vaikne ja rahulik kõik on.
Võta ette jalutuskäik vihmas ja ära muretse selle pärast mida inimesed mõtlevad, kui näevad sind läbimärjana. Preemiaks saad kuivanuna mõnusalt pehmed ja õhulised juuksed.
Kui näed kuskil kiike, siis unusta kõik eelarvamused ja inimeste pilgud ning kiigu kogu oma hingest! See tasakaalustab närvisüsteemi ja õnnehormoonide teke sinu kehas on seejärel kohe kindlasti garanteeritud!
Korja rannalt teokarpe või värvilisi kivikesi. Kogu need klaasist anumasse, nii meenub tore päev rannal sulle alati kui pilk sellele satub.
Unusta kingad ja kõnni kasvõi üksainus päev paljajalu. Tunneta erinevaid maapindu- muru, mulda, kruusateed.
Viska ennast murule pikali ja imetle taevast- pilvede liikumist, kuju ja värve.
Imetle loodust- naudi puulehtede sahinat, erinevaid lehestruktuure, lõhnu ja putukate elu enda ümber. Mine aasale ja korja endale põllulilli, tee endale õitest pärg. Ole iseenda lillekuningriigi kuninganna! Või otsi metsmaasikaid ja aja need kõrre otsa ja söö need pärast ära. Sa tõenäoliselt hämmastud, milline rahu sind valdab kui suhtled nii lähedalt Emakese Maaga.
Limpsi koos lastega mahlajääd ja lase sellel oma riietele tilkuda. Riideid saab pesta ja see pole ju ometi veel maailmalõpp?
Võta mullitaja ja puhu sellest maailma kõige toredamaid ja suuremaid seebimulle!
Joonista asfaldile keksukastid ja mängi keksu. Unusta ümbritsevad inimesed ja tunne lihtsalt rõõmu. Need inimesed ei mõista sind hukka- tõenäoliselt tahaksid olla ka seal sinu asemel hüppamas aga neid piiravad uskumused takistavad neid.
Võta paber ja pliiatsid ja joonista- usalda iseennast ja kõike seda, mis su hingest tuleb!
Kasta oma jalgu vette kõikjal kus vähegi saad- paadisillal, mererannas jalutades või kummikutes porilompidest läbi kõndides. Naudi kuidas jalgu liigutades vesi pritsib, sillerdab ja värskelt lõhnab.
Naerata kõikidele inimestele keda päeva jooksul kohtad. Jälgi inimeste reaktsioone ja ära pane pahaks, kui sulle vastu ei naeratata.
Ole mänguline kõiges, mida teed. Mängulisus toidab kõiki positiivseid emotsioone sinu sees ja niimoodi jääb negatiivsele aina vähem ruumi.
http://muudaelu.eu/2012/06/meenutades-last-iseendas/
Kusjuures .. teen ma alati kõiki neid tegusid kui vähegi võimalik.. sest see muudab mu vabaks ja õnnelikuks ja muretuks .. see on sarnane hinge lendamise tundega :L
Ja see keksukasti koht on mul mingil põhjusel proovimata jäänud :D .. selle vea parandan ära kohe kui lumi läinud :D
Terve laupäevase päeva kui lõunakeskuses olin, naeratasin kõigile ja kuna märts on meil teenindaja kiitmise kuu, siis pöörasin ka erilist tähelepanu sellele :)
Nii hea tunne oli pärast!!!! (grupikalli)
-
Usun, et nendel, kellel Sa naeratasid, oli ka megahea tunne kogu päevaks (aitahhkalli)
-
Ma siiralt loodan ka sama! :)
-
See teema on täpselt see, mida ma ei teadnudki et otsisin. Viimasel ajal palju terviseprobleeme ja arvan, et need on seotud minu minevikuga ja allasurutud vihaga, aga ei osanud kuskilt otsast peale hakata et neid asju klaarida, see teema andis alguse kätte :)
-
Tõstan teemat (aitahhkalli)
-
Osad inimesed ehk saavad sisenduste abil end korda.
Kuid on inimesi, kellel on sisendustega tõsiseid raskusi.
Miks?
-
Minul on nii, et enamasti seotud see emotsionaalse olekuga, enamasti laabub kenasti ja siis on ok. Kui tuju, meeleolu ikka allapoole nulli, siis vajan pigem lohutust kui et positiivset sisendust.
Arvan, täiesti korda end selle abil saada - on igikestev protsess, kordused.
-
Mina olen endiselt veendumusel, et kui inimesel on mingi hästi kaugele ulatuv asi, sajandeid tagasi peale pandud koodid või suured minevikutraumad, siis ilma põhjuse eemaldamiseta on ise hakkama saamine väga raske. Keda see teema Hingetasandil puudutab, see mõistab. Ja ka paljude Hingeosade kadumine on suur faktor, Hing on siis nii tükeldatud ja väike, et inimesel ei olegi tahtmist, on apaatne ning ükskõikne, tunneb pidevalt, et midagi on puudu ja kõik on mõttetu. Neist asjadest räägitakse tänapäeval palju, ma pole seda ise välja mõelnud. Kui on kergemad asjad, mõjuvad kõik eneseabivõtted lihtsamalt ja kergemalt. Loomulikult ei tasu nüüd kõigest loobuda. Alari, Sul on palju tuttavaid Vaimumaailma inimesi, saad küsida enda kohta, ehk kellelegi on luba vastata. Kallid ja paid.
-
Jah, mingeid igiammuseid, eelmiste põlvede kaudu tulnud probleeme on mulle maininud nii nägijad, kui ka ruunid. Jah, olen proovinud lausuda dekreete ja sisendusi... aga nendega on nii, et ma ei suuda kuidagi saavutada nende lausumises rutiini. Neid peaks ju iga päev lausuma, seda soovitavad inglikanaldajad ja inglitemaatika õpetajad.
-
Tead, Alari, mul on sama teema. Et kuidagi ei suuda korrata ühte ja sama. Nt. 21 päeva järjest. Ilmselt on oluline see, kas see sisendus ka kohale jõuab. Et kui ikkagi ei jõua, siis võib jäädagi sisendama endale...
-
Mina usun, et ei ole kasu... Ikka enne vanast puhtaks (A)